ПРИВЕТ РЕБЯА! Я сертифицированный фитнес тренер и специалист по питанию (Certified Personal trainer and Nutritional Specialist (US Career Institute) ; Health coach; group fitness instructor (Pilates, Power yoga, Pump, power aerobics, Boot camp (Miami), etc (США) ! Я создала много эксклюзивных тренировок, с помощью которых множество людей трансформировали свое тело дома бесплатно ))) Новые серии тренировок - НОВОЕ ТЕЛО 2 ( состоит из 3 частей интенсивного функционального тренинга) Очень эффективный вид тренировок- за счет включения в работу в одном упражнении несколько групп мышц, поможет вам сжечь максимальное количество калорий (12-15 кал за 1 мин) Все мои тренировки - уникальны тем, что я совмещаю в одной тренировке несколько видов и стилей фитнеса - высоко-интенсивный интервальный тренинг/ плайометрика / аэробика / силовая аэробика / силовые тренировки/ йога и пилатес и т д Все что от вас требуется - это попробовать!!!! А результат не заставит себя ждать (если конечно питание будет сбалансированным )))) Хотите участвовать в моей трансформации? Это абсолютно бесплатно - т к все мои тренировки на канале советы по питанию тоже )) Все что вам нужно - это НАЧАТЬ! Измерьте себя сами (живот, обхват ноги и руки, бедра), сделайте фото в полный рост (сами себя в зеркале ))) и фото со стороны ну и можете сзади )) Измерьте ваш вес (все запишите) Делайте тренировку Новое тело (соединив все части) 2 раза в неделю, остальные дни можете делать мои тренировки HIIT (максимум 3 р в неделю не больше) Следите за питанием и пейте много воды (больше рекомендаций для похудения будут в следующих видео) После 4-5 недель вы можете себя снова измерить (но мой совет не полагайтесь на цифры, т к качество тела вам скажет все само в зеркале )) Делитесь своими Фото - ekaterinamedv@gmail.com Очень хороший калькулятор (сколько калорий сжигается за ваши тренировки) http://www.mapmyfitness.com/improve/c... В этот калькулятор забейте свой вес, рост, возраст, пол, время тренировки и вид (Class workout - aerobic cross trainer - 30 мин + program video workout - body pump 30 min + program video workout plyometrics 10 min ) HIIT workout 1/ тренировка HIIT/ Тотальное жиро-сжигание/Total fat-burning https://www.youtube.com/watch?v=tdBcY... Killer HIIT 2/ Взрывная тренировка HIIT 2/ Тотальное жиро-сжигание https://www.youtube.com/watch?v=jHb0J... КАРДИО HIIT 3 + ПОПА/ Cardio HIIT+BUTT/ Total fat-burning! https://www.youtube.com/watch?v=v6IQU... Мой канал http://www.youtube.com/harmonyofbeauty Instagram - Katiaharmony VK http://vk.com/katiaharmony Facebook https://www.facebook.com/profile.php?... Business - ekaterinamedv@gmail.com Спасибо всем большое за поддержку, подписку и пальчики вверх )))
НОВОЕ ТЕЛО 2/2 POWER TONING MIX/ Сила+Кардио/ Total fat burning - YouTube |
| 1,245 Likes | 1,245 Dislikes |
| 42,877 views views | 189,931 followers |
| How-to & Style | Upload TimePublished on 8 Feb 2016 |
katialis cream price
>
katialis uses
>
katialis ingredients
>
katialis for buni
>
katialis for baby
>
katialis for almoranas
>
katialis for pimple
>
katialis review
>
katialis side effects
>
katialis para sa almoranas
>
katialis for rashes
>
katialis soap
>
katialis price
>
katialis for pigsa
>
katialis soap price
>
katialis for ringworm
>
katialis for boils
>
katialis soap review
>
katialis
>
katialis for pimple marks
>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét